子宫脱垂的治疗方法有哪些？

　　在生产后，不少女性可能会遭遇盆底肌肉愈合不良的问题，进而引发子宫下垂。子宫下垂不仅可能导致腰部不适，严重时还可能因子宫暴露而引发糜烂破溃，并伴有异常分泌物，严重影响日常生活。那么，面对子宫下垂，我们该如何应对呢？

　　首先，对于子宫下垂情况不是特别严重的女性，可以通过日常锻炼和非手术治疗方法来缓解。主要方法是通过锻炼盆底肌肉，增强其强度和耐力，以达到治疗效果。

　　1. 盆底肌训练

　　- 缩阴法：这种方法简单易行，无论是乘坐公共交通工具还是日常行走时都可以进行。具体做法类似于人为暂停排尿，持续收缩约10秒，能有效锻炼肌肉。

　　- 提肛法：子宫下垂的女性在家时，可以通过提肛运动来加强盆底肌肉。具体做法是吸气时缩紧腹部，同时肛门上提，持续10秒后放松，每次连续做10分钟，每天进行3次。

　　2. 放置子宫托

　　子宫托是帮助恢复下垂子宫的有效工具，分为填充型和支撑型。症状较轻者可选择支撑型，而症状较重者则适用填充型。但需注意，使用子宫托后需定期取出清洗再重新放置，患有严重盆腔疾病或阴道溃疡的女性应谨慎使用。

　　3.生物反馈疗法　　在进行盆底肌训练的时候，结合生物反馈治疗效果会更好。主要是通过肌电图和肌肉活动信息反馈女性患者，再进行科学性的自主盆底肌肉训练。这样可以很好地控制不良的肌肉收缩，也能及时矫正和改进。　　二、手术治疗子宫下垂　　对于子宫脱垂已经超过处女膜的女性，建议还是通过手术治疗，但是这类手术不适合还有备孕计划的女性。医生也会根据患者不同情况，制定个性化的针对治疗。